五臺(tái)特產(chǎn)之禮麥

關(guān)注“忻州門(mén)戶網(wǎng)”,忻州人文風(fēng)景很全了

禮麥?zhǔn)菍?duì)五臺(tái)山生長(zhǎng)的藜麥品系的稱(chēng)呼,是五臺(tái)山三寶之一。禮麥屬藜麥中的獨(dú)特品系,純自然繁育的類(lèi)谷物食物,唯一的全谷全營(yíng)養(yǎng)完全蛋白堿性食物,以營(yíng)養(yǎng)全面和食療保健效果卓越而聞名國(guó)內(nèi)外。其具有均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),修復(fù)體質(zhì),增強(qiáng)免疫力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,降三高,抗氧化,抗癌,減肥等效果,特別適合三高、心血管、痛風(fēng)、貧血、消化等慢性病,及嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、兒童、老年人、病患等特殊營(yíng)養(yǎng)需求人群。

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藜麥?zhǔn)锹?lián)合國(guó)糧農(nóng)組織認(rèn)定的唯一全營(yíng)養(yǎng)食物,單一食品就可以滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)需求,也就是說(shuō)藜麥的營(yíng)養(yǎng)和人體需求完全匹配。


藜麥發(fā)源于南美洲的安第斯山脈,被古印加人譽(yù)為“糧食之母”,距今已經(jīng)有5000~7000年的食用和種植歷史。藜麥種子顏色主要有白、黑、紅幾種顏色,營(yíng)養(yǎng)成分相差不大,其中白色口感最好,黑、紅色口感相對(duì)差些籽粒也較小。


2013年,聯(lián)合國(guó)糧食和農(nóng)業(yè)組織(FAO)設(shè)為“國(guó)際藜麥年”,將之定為“最適宜人類(lèi)的完美的全營(yíng)養(yǎng)食物”,被國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱(chēng)為丟失的遠(yuǎn)古“營(yíng)養(yǎng)黃金”,還被素食愛(ài)好者奉為“素食之王”備受愛(ài)戴。


據(jù)聯(lián)合國(guó)食品農(nóng)業(yè)組織(FAO)提供數(shù)據(jù),藜麥的蛋白質(zhì)含量為13.4%,是大米的2倍,同時(shí)也高于小麥的蛋白質(zhì)含量。


最令素食主義者和減脂人群狂歡的是,藜麥含多種氨基酸,其中有人體必需的九種氨基酸,比例適當(dāng),尤其富含植物中缺乏的賴(lài)氨酸,比例適當(dāng)且易于人體吸收。